Cara Sistem Kebut Semalam dengan tenang

 

    Apakah anda penah dengar dengan kata " Sistem Kebut Semalam'?, sepertinya tidak asing dengan kata tersebut ditelinga kita, mungkin bisa jadi kita menerapkan tradisi sistem kebut semalam selama kita belajar atau mengerjakan tugas.

    Sistem Kebut Semalam atau yang disingkat SKS,merupakan sebuah sistem belajar ekstra cepat yang dillakukan saat kepepet atau h-1 saat ujian atau deadline,  Mahasiswa yang belajar menggunakan sistem kebut semalam akan mati-matian mempelajari materi ujian atau tergesa gesa saat mengerjakan tugas hingga rela mengurangi jam tidur bahkan tidak tidur.

        

Apakah sistem kebut semalam itu efektif untuk diterapkan? ada beberapa orang yang berpendapat bawha Cara belajar ini dinilai tidak efektif karena menumpuk informasi yang dipelajari secara cepat dan pada saat Ujian tiba, materi yang telah dipelajari justru malah terlupakan. 

    Namun bagi kalian yang terlanjur akan menghadapi ujian besok dan sama sekali belum belajar sebelumnya atau belum baru ingat kalau besok ada deadline tugas, berikut ini 9 tips agar belajar dengan system tersebut efektif:

1. Tidur Siang

Untuk mempersiapkan malam panjangmu, gak ada salahnya kamu tidur siang terlebih dahulu. Tidur siang akan membuatmu lebih tahan lama untuk membuka mata dan tetap terjaga. Jika memang kamu tidak sempat untuk tidur siang, mungkin kamu bisa membatasi aktivitas harianmu supaya tidak terlalu padat sehingga membuatmu cepat lelah dan ingin tidur lebih awal. Selain itu, kamu bisa juga mengonsumsi vitamin C supaya kesehatan tubuhmu tetap terjaga dan kamu tidak gampang terserang flu ringan.

2. Niat

Membangun mood di awal hari juga bisa menjadi kunci sukses keefektifanmu dalam belajar semalam suntuk. Mungkin kamu bisa menanamkan pemahaman kepada diri sendiri bahwa nanti malam kamu akan butuh begadang demi tercapainya ujian di keesokan harinya. Membangun mood juga bisa kamu lakukan dengan cara mengajukan jadwal harianmu lebih awal supaya kamu mempunyai sedikit waktu untuk mempersiapkan diri sebelum belajar. Bangun siang dan mandi sore lebih awal bisa jadi cara jitu lainnya yang bisa kamu lakukan demi mempersiapkan mood baikmu sebelum mulai tenggelam dalam buku diktat dan catatan.

3. Camilan dan Secangkir kopi

Selain menyiapkan kesiapan diri sendiri, kamu juga bisa menyiapkan kopi dan camilan yang akan menemani acara begadangmu malam ini. Kandungan kafein pada kopi sudah terbukti bisa menghambat zat kimia penyebab kantuk dan bisa meningkatkan adrenalin. Namun, yang perlu diingat mengonsumsi kopi tidak boleh lebih dari tiga cangkir (200 miligram kadar kafein) per hari karena akan mengganggu kesehatanmu.

Bagi kamu yang tidak bisa mengonsumsi kopi karena memiliki sakit maag, kamu bisa mengonsumsi teh. Teh juga memiliki kandungan kafein dan bisa mencegah kantuk. Aroma wangi yang kuat dari teh juga bisa membuat matamu tetap terjaga di malam hari. Untuk camilannya, cukup camilan ringan saja ya, karena camilan berat akan membuat perut cepat kenyang dan bisa menyebabkan kantuk.

4. Siapkan Peralatan 

Ada pepatah yang mengatakan " siapkan senjata sebelum berperang" Sebelum melakukan tradisi sitem kebut semalam alangkah baiknya untuk menyiapkan peralatan, seperti Buku catatan yang lengkap beserta buku diktat juga harus kamu persiapkan sebelumnya. Catatan lengkap yang berisi segala materi untuk ujian keesokan harinya sangat penting. Kamu bisa meminjam dan menyalin catatanmu milik temanmu. Jika kamu terlalu malas untuk menyalin catatan, kamu bisa memfotokopinya. Buku diktat juga tak kalah pentingnya untuk dipersiapkan karena disini kamu bisa menemukan materi yang terkadang tidak ada di buku catatan sekaligus ada soal-soal yang bisa digunakan untuk berlatih dan menguji kemampuan belajarmu.

5. Meminimalisir Gangguan

Setelah segala persiapan sudah kamu tempuh, langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah menjadikan ruang belajarmu menjadi tempat belajar yang nyaman. Mungkin kamu bisa membereskan buku-buku yang tidak terpakai dan segala macam benda yang memenuhi meja belajar. Penampilan meja belajar yang lapang akan menciptakan mood positif dan bisa membuat kegiatan belajar menjadi lebih menyenangkan.

Selain itu, persiapkan juga alat tulis yang memadai sehingga waktu belajarmu tidak habis untuk sekedar mondar-mandir mencari pulpen atau stabilo yang terselip entah di mana. Jika kamu hanya bisa belajar dengan kondisi lingkungan yang sepi, kamu bisa menyingkirkan dan mengalihkan gadgetmu ke mode diam selama belajar. Namun, jika kamu membutuhkan suara-suara yang ingin menemani belajarmu tetapi tidak mengganggu, dengarkan saja stasiun radio atau musik favoritmu yang sedang mengudara saat itu. Celoteh riang dengan tema obrolan yang ringan dari si penyiar bisa dijadikan teman dikala belajar.

6. pelajari dan Kerjakan Bagian yang Sulit terlebih dahulu

Biasanya otak membutuhkan waktu penyesuaian terlebih dahulu sebelum akhirnya bisa terfokus secara sempurna. Tiap orang memiliki waktu adaptasi secara berbeda-beda, ada yang 5 menit ada pula yang membutuhkan waktu hingga 30 menit. Di saat kamu sudah merasakan bahwa ini adalah waktu terbaikmu untuk belajar dan segar dalam menyerap materi, segera beralihlah pada materi yang tersulit untuk dipelajari atau dihapalkan. Dengan begini beban belajarmu akan terasa lebih ringan saat kantuk dan lelah sudah mulai menyerang. 

7. Tandai Bagian yang Penting

Saat sudah kembali menekuni buku catatan dan diktatmu, kamu bisa menandai bagian yang penting dan ingin dihapalkan dengan menggunakan stabilo berwarna cerah seperti kuning, orange, hijau, atau biru muda. Warna-warna cerah juga terbukti bisa menstimulasi ingatan dan memori yang masuk ke otak. Bila perlu kamu bisa menyalin catatanmu kembali dengan bahasamu sendiri yang lebih ringan dan gampang dimengerti.

Menuliskan ulang catatan bisa menjadi cara ampuh untuk sekedar membaca dan mengingat saja. Jika kamu menganggap menyalin ulang hanya membuang waktu, kamu bisa membaca dan menciptakan jembatan keledai yang akan mempermudahmu dalam proses mengingat materi yang masuk di kepala.

8. Istirahat sejenak

Walaupun kamu sedang menerapkan Sistem Kebut Semalam, namun otakmu tidak bisa dipaksa untuk bekerja tanpa jeda. Jika dirasa kamu sudah terlalu lelah untuk menyerap informasi, ambillah waktu untuk beristirahat sejenak. Kamu bisa meluangkan waktu 5-10 menit untuk sekedar berjalan melintasi ruangan, stretching, atau mengecek gadgetmu. Tapi yang perlu diingat, jangan lebih dari 5 menit ya, karena hal itu akan membuat fokusmu terpecah belah dan kamu justru malah keasyikan dengan waktu istirahat dan akhirnya akan terdistraksi sepenuhnya.

9. Memantapkan Pemahaman

Saat pagi hari, menjelang pagi datang untuk memantapkan pemahaman. Setelah waktu menghapalkan dan menyerap materi dirasa cukup, kamu bisa mengujinya melalui mengerjakan soal yang kamu temukan di bagian belakang buku diktat atau menjawab kembali soal ujian atau kuis yang lalu (jangan lupa bagian kolom jawaban ditutupi untuk mencegah niatan mencontekmu). Selain menguji terserapnya materi melalui mengerjakan soal uji, kamu juga bisa meminta teman untuk melontarkan pertanyaan melalui apa yang sudah kamu pelajari. Kamu kemudian bisa menandai materi bagian mana yang dirasa kamu masih kurang lancar dalam menjawabnya lalu mengulang mempelajarinya lagi.